Activité physique et douleurs articulaires : bouger sans souffrir à Fès
- imanerchaoui
- 15 oct.
- 1 min de lecture
Contrairement aux idées reçues, le repos complet n’est pas toujours bénéfique en cas de douleurs articulaires. Le Dr Roki Chaoui Imane, rhumatologue à Fès, rappelle que l’activité physique adaptée aide à maintenir la mobilité, renforcer les muscles et réduire l’inflammation.
La clé : bouger intelligemment. Les sports à faible impact comme la natation, le vélo ou la marche douce sont idéaux pour préserver les articulations. À Fès, le climat permet souvent de pratiquer ces activités toute l’année, à condition d’adapter l’intensité selon la douleur et la pathologie (arthrose, polyarthrite, tendinite, etc.).
Le Dr Roki Chaoui Imane recommande aussi quelques gestes simples : s’échauffer avant l’effort, bien s’hydrater, et consulter un spécialiste avant toute reprise sportive.
Être actif, c’est préserver ses articulations ! L’accompagnement d’un rhumatologue à Fès permet de trouver l’équilibre entre mouvement, confort et prévention.
