Les erreurs fréquentes qui aggravent les douleurs articulaires : conseils du Dr Roki Chaoui Imane à Fès

Dans son cabinet à Fès, le Dr Roki Chaoui Imane constate que certaines habitudes du quotidien aggravent les douleurs articulaires sans que les patients ne s’en rendent compte. L’une des erreurs les plus fréquentes est de rester immobile trop longtemps : que ce soit au bureau ou à la maison, l’inactivité augmente la raideur et accentue les poussées inflammatoires. À l’inverse, vouloir « forcer » lors d’un effort intense peut aussi entraîner des micro-traumatismes.

Autre piège courant : l’automédication. Prendre des anti-inflammatoires sans avis médical peut masquer les symptômes et retarder un diagnostic important, notamment dans les pathologies inflammatoires comme la spondylarthrite. Beaucoup de patients de Fès ignorent également l’impact d’un mauvais choix de chaussures, qui modifie l’alignement articulaire et augmente la pression sur les genoux et le dos.

Le Dr Roki Chaoui Imane recommande d’adopter des mouvements réguliers, une activité modérée et un suivi adapté, surtout lorsque la douleur devient récurrente. Une prise en charge précoce évite souvent des complications et améliore durablement la mobilité. Pour les habitants de Fès, consulter un rhumatologue local permet de bénéficier d’un conseil personnalisé, adapté à leur mode de vie.